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夏でもするのよ!ホットヨガ!

こんにちはきゃは

 

毎日暑いですね泣き顔ase

 

でもここ最近は少し過ごしやすくなりましたねハッピー

 

ですが、まだまだ冷房をつけている方も多いハズ!

だって、私もその一人ですもの笑イシシ

 

以前のブログでもありましたが、夏の体調を崩す原因の1つでもあります、

クーラー病もくもく

 

ざっとおさらいですエル

 

エアコンの効いた室内と猛暑の屋外、この寒い・暑いのくり返しが、体温調整や発汗をコントロールする自律神経のバランスを乱してしまいます照れる

 

そして、自律神経のバランスが乱れると、体がなかなか温まらず、汗をかきにくくなるのです。

 

すると、乳酸などの疲労物質が体内にたまるため、だるさや疲れやすさ、夏バテの原因となる...

 

 

そう、それがクーラー病でございますゆるキャラ

 

そのクーラー病の予防にもなるのがホットヨガはーと

 

夏だからホットヨガいかなくてもいいんじゃないの??

 

と私もはじめ思っていたのですが、クーラー病やまたついつい冷たい飲み物や食べものを取りがちな季節ビールイシシ

 

自然と身体は冷え込み、体がだるい・浮腫むだけではなく、新陳代謝が落ちて太りやすい体質にもなるのでおすすめですハッピー

 

実際にこの夏にホットヨガを行うことが多くなったのですが、

本当に沢山汗もかきますし、なによりもリラックス効果抜群!キラキラ*

 

体がすっきりしますキラキラ*

 

そしてお肌もトゥルトゥルsei

 

そして姿勢もよくなり、インナーマッスルも鍛えられます金h肉

 

最近だらしない生活をしていたので、そのせいかやる気ない病でしたが、

朝にホットヨガでリフレッシュしたおかげて、

今日もバリバリ元気よく働いておりますイシシ金h肉

 

皆さまのご来院を心よりお待ちしておりますハッピーハート

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