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就寝時のエアコン

は勿論暑いですが、になっても暑い日々が続きますねあせる

そんな暑い夜をみなさんは、どのように過ごされていますかはてなマーク 特に夜の就寝時にエアコンをどう利用するかは大きな問題ですよねシラー
エアコンメーカーの調査によると「2~3時間後に切れるようにタイマーを設定して寝る」という人が40.6%と大多数を占めていますアップ

中には「エアコンは体に悪いので、極力使わないようにしている」という方もいるでしょう

しかし、エアコンをつけなければ実際の室温が30度を下回らない日も多いため、夜中に熱中症を引き起こすというケースも増えているそうですあせる
熱中症とまではいわなくても、暑いと寝苦しく、熟睡できないので疲れが取れない。その結果、体調を壊すということもありますから、エアコンは健康のためにも必要となってきています!!

さて、大多数の方が実践しているタイマー設定ですが、実はこれも良くないということでしたあせる

エアコンが切れるとすぐに部屋の温度が上昇し、その結果寝苦しく安眠できなくなってしまいますガーン
夜中に温度が上がらないように、タイマー運転期間は、なるべく設定温度を下げている人もいると思いますが、結果的には大きく変わらず、室温変化が激し過ぎて、かえって体調を壊すケースもありそうです。

ではどのようにしたらいいのかはてなマーク
結論から言うと、安眠領域となる28~29度の設定で、つけっぱなしにするのが正解ということでした。

ぜひ、今後のエアコンとの付き合い方の参考にしていただければと思いますチューリップ紫

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