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秋の食材

こんにちは9月に入りましたねーテレビやお店で段々さんまを見かけるようになっていませんかサンマは背の青い青魚で栄養はたっぷり 「EPA」や「DHA」や良質なたんぱくも豊富でカルシウム、ビタミンも沢山含まれていますEPA不飽和脂肪酸の一種である「EPA」エイコサペンタエン酸 さんまの脂肪分に含まれていて...

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