デトックスティー

2017年5月15日

みなさまこんにちは

最近私はデトックスティーを飲んでいます

デトックスティーはダイエット効果だけでなく女性に嬉しい効果がたくさんあります

「デトックス」という言葉が使われるようになって久しいですが、そもそもデトックスとはどのようなものなのでしょうか？

「デトックス」とは、解毒・毒だしを意味する英単語・デトキシフィケーション（detoxification）の略語で、体に溜まった「毒素（老廃物）」を外に出すことを言います。
この毒素や老廃物には様々なものがありますが、体内に毒素が溜まると、
* がん
* 貧血・疲労
* 老化
* むくみ
* 体臭の悪化
…などといった症状が引き起こされると言われています
こうした毒素を取り除いて、代謝を促進させることを「デトックス」と言うのです

今回はそんなデトックスティーの知っておきたい8の効果効能について紹介していきたいと思います！

デトックスティーの8つの効果効能

デトックス効果

まず1番に知っておきたいのがデトックスティーのデトックス効果
デトックスとは身体の中に溜まった毒素などの老廃物を排泄するということ。
病気になったわけでもないのに普段から調子がすぐれないという方は身体の中に老廃物が溜まってしまっているかも？！
日々の生活の中で私たちの身体の中にはアンモニアや硫化水素、アミン酸など身体の中で作られる老廃物や、水銀や鉛、ヒ素などの有害金属と言われている体外物毒素が溜まってしまいます。
このような毒素は身体にとって有害な物質なので、デトックスしなければ体調だけでなく身体の機能まで低下してしまうのです。
デトックスティーはこのような毒素も排泄する効果があるので、身体の調子を根本から整えたいという方には欠かせない存在となるでしょう?

ダイエット効果

デトックスティーには毒素などの老廃物を排泄する働きがあるので、もちろんダイエットにも効果的
身体の中に老廃物が溜まっていると脂肪や水分までもため込んでセルライトを作り出してしまいます。
さらに老廃物の影響で血液順庵が悪くなり代謝が低下すると、皮下脂肪や内臓脂肪がたまる原因にも…。
デトックスティーを飲むことで老廃物をスムーズに排泄して、ダイエットサポートに役立てていきましょう♪

便秘解消効果

便秘解消に効くお茶と言えばセンナ茶を思い浮かべる方も多いかと思いますが、昔からあるセンナ茶もれっきとしたデトックスティーなんです♪
しかし、センナ茶にはとても強い便秘解消効果があるので抵抗があるという方も多いのではないでしょうか
そのような場合には便通を改善する茶葉やハーブをブレンドしたデトックスティーがおすすめです
便秘解消には蠕動運動を動かす働きのある茶葉やハーブを配合し、難消化性デキストリンなどをブレンドしているデトックスティーが良いでしょう。
また、デトックス効果によって便秘が解消される場合もあるので、さまざまなデトックスティーを試してみるのも1つの方法です
肌トラブル・アトピー改善効果

デトックスティーの働きで便秘が解消されるということは、身体の中に溜まっていた老廃物を排泄するということに繋がります
そしてアトピーの方は腸内環境が乱れていることが多いのですが、腸内環境が整うことでアトピーが改善するというケースは珍しくありません。
デトックスティーで身体の中に溜まった老廃物を排泄するということは、アトピーや肌トラブルを根本から改善することになるんです♪
また、アトピーや肌トラブルで悩んでいる方は胃腸が弱い傾向があり、胃痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか
老廃物が排泄されれば身体の中の巡りが良くなるので、アトピーや肌トラブルが改善されたころには胃痛で悩むことともなくなります

美肌効果

先ほど少し触れたように、デトックスするということは身体の中の巡りが良くなるということに繋がります。
もちろん各器官や細胞に栄養を届けている血液も綺麗な状態になります。
綺麗な血液はお肌にも良い影響を与えますし、デトックス効果によって便秘が解消されれば相乗効果をアップさせることができるでしょう

むくみ解消効果

水分を摂るとむくむのではと不安になる方も多いかもしれませんが、実はそれは反対で極端に水分を摂らない方がむくむ原因になってしまうんです。
むくみを解消するには適度に水分を摂った方が良く、もちろんそれがデトックスティーであれば身体の中に溜まった水分を排泄する効果があるのでむくむ心配もありません。
特にデトックスティーには利尿作用がありますから、飲んだ分は身体に溜まることなく排泄されるので余分な水分が身体の中に溜まる心配は無用です

イライラ解消・リラックス効果

ラベンダーなど香りの良いハーブを使ったデトックスティーはストレスや不安、怒りなどのマイナスな気持ちを緩和する効果があると言われています。
お仕事中やリフレッシュタイムに取り入れることでストレスの緩和にも役立ってくれます
また、リラックス効果がアップするので、眠れない夜にはお休み前にデトックスティーを飲むことで質の良い眠りへと導いてくれますよ

アレルギー改善・予防効果

アレルギーの原因は日々の生活のあらゆるところに隠れていますが、身体の中に溜まった老廃物も1つの原因だと言われています。
デトックス効果や便秘解消効果によって老廃物を排泄するのはアレルギーの改善にも効果てきめん
身体の内側から働きかけることができるので、アレルギーの改善だけでなく予防のために取り入れるのもおすすめです

デトックスティーにはダイエット効果だけでなく美容や健康に嬉しいたくさんの効果があります