日焼け後対策

2017年8月23日

みなさまこんにちは

もう残暑ですね

本当に時間が経つのが早いです

夏の日差しで日焼けはしませんでしたか

？

日焼け後対策はシークワーサーや

ホットヨーグルトがいいそうですよ

日焼けしてしまった方はぜひ

読んで見てくださいね

◎シークワーサー
シークワーサーに含まれるノビレチンという成分には
肌の保湿成分があると期待されています
1/4にカットしたシークワーサーをミネラルウォーターに入れて
飲むと、効率よく水分補給ができます

はちみつやオリゴ糖を加えても◎

ノビレチンが多く含まれているのは皮と実の間の白い部分、
飲み終わったらシークワーサーの実も捨てずに食べるといいです

◎ホットヨーグルト
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整えてくれる効果があります
腸内環境が整うことで、肌の保湿力もアップし、

日焼けによる乾燥した肌に効果的です

さらにヨーグルトを40℃前後に温めることにより、活発になった乳酸菌が
腸まで届いて効率よく働いてくれます

ホットヨーグルトの作り方はラップをせずに

レンジで40秒ほど温めるだけです

わたしも日焼けをしてしまったので

これを機に食べてみようと思います

みなさんもぜひ対策してみてくださいね