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2017年12月15日
黒糖
こんにちは
先日映画に行った帰りにタピオカジュースをのみました
新宿のルミネに出来たタピオカドリンク専門店『THE ALLEY LUJIAOXIANG』
いつ行列なのでなかなか行けなかったのですが、その日はそんなに並んでなかったので買うことができました
「黒糖タピオカラテ」お勧めです。タピオカドリンクはミルクティーが多いですよね
黒糖の甘さがタピオカにもしみててとてもおいしかったです
甘いものは疲れた時に欲しくなりますが、この黒糖には様々な効果が豊富にあるので、
チョコレートや砂糖菓子を食べるよりも黒糖を食べることをお勧めです
自然の成分が凝縮されている黒糖は、白砂糖と違って様々な美容や健康効果が期待できます
黒糖の効果や魅力についてご紹介します
腸内環境は、バランスの悪い食事やストレス、ウイルスなどによって乱れやすいのですが、
黒糖には善玉菌を増やす成分天然オリゴ糖のラフィノースが含まれています
ラフィノースは、大豆やビートなど植物に含まれているオリゴ糖で善玉菌を増やす効果が期待できます
黒糖の善玉菌が大腸まで届くので、悪玉菌を抑制しつつ善玉菌が増殖していきます
便通が改善されるので便秘解消効果や下痢の抑制効果などが期待できます
また、黒糖に含まれるラフィノースは、皮膚炎の改善や肝機能を高める効果などもありますので、
腸内環境だけではなく肌や内臓も健康的にしてくれます
黒糖には白砂糖より多くのカリウムが含まれていますので、顔や体などがむくみやすい方にお勧めです
むくまない体質になるためには、カリウムを摂取して利尿効果を高める必要があります
カリウムを取ることで体内にある不要な水分や老廃物が排出されてむくみにくい体質になるのです
黒糖には中性脂肪を減らす成分も含まれています
これは、オクタコサノールという成分で、ダイエットだけではなく動脈硬化の予防もできます
風邪やウイルスから体を守るためには免疫力を高める必要がありますが、
この免疫力は体温が1度上昇すると免疫力が5倍以上高まると言われています
白砂糖を摂取した場合、糖分が吸収されますが精製されているので栄養素がなく、
体温に変化が無いので免疫力のアップは期待できません
黒砂糖を摂取した場合は、どうでしょう
ビタミンやミネラルが豊富でビタミンB群も含まれるので、体内の代謝UPしてくれるので体温もあがります
黒糖は、果糖とブドウ糖が結合しているだけの構造ですので、数分で体内に吸収されるので
疲労回復効果があると言われています
肌や粘膜はビタミンを摂取することで保護力を高めており、黒糖にもビタミンB1、B2など豊富に含まれています
ビタミン類は、特に肌を健康にする作用があるのでミネラルとの相乗効果で美肌を作ることができます
黒をす食べるのが苦手な方でもドリンクなら飲みやすいし甘いのでお勧めです
是非一度脱毛の帰りに寄ってみて下さい
