ジャスミン茶

2018年7月10日

みなさん！こんにちは

梅雨も明け蒸し暑い日が続いてますね。

この暑さに負けないようくれぐれも体調に気をつけて乗り切りましょう

さて、話は変わりますが、最近私はジャスミン茶にはまってます。

そのジャスミン茶について書きたいと思います。

スーパーやコンビニ等でよく見かけるジャスミン茶。一度くらいは飲んだ方も多いのではないでしょうか

ジャスミン茶は花の香りを楽しめるのはもちろんですが、実は女性に嬉しい効果を持ったお茶としても知られています。

今回はそんなジャスミン茶の効果、効能についてご紹介していきたいと

思います。

ジャスミン茶に期待できる７大効能があります。

（１）美容効果

ジャスミン茶に含まれているビタミンＣやビタミンＥには、高い美肌効果があります。ビタミンＣとビタミンＥは一緒に摂ることにより相乗効果が得られるといわれていますので、ジャスミン茶を飲むことでこれらの美容にいい栄養素を効率的に摂取することができるのです。

（２）ホルモンバランスの改善

ジャスミン茶には、女性のホルモンバランスを調整する効果があります。ホルモンバランスの乱れからくるニキビや肌荒れ、ＰＭＳ、更年期障害に悩む人にはおすすめの飲み物です

（３）ダイエット効果

ジャスミン茶に含まれるカフェインには、リパーゼという酵素の働きを活性化させる作用があります。リパーゼは脂肪を分解する働きを持つ酵素なので、活発に働くことによって脂肪がどんどん分解されていきます。

更に、渋み成分として含まれるポリフェノールの一種であるタンニンにも、摂取した脂肪の吸収を抑えたり脂肪を燃焼させやすくしたりという効果があるので、非常にダイエット向きのお茶であるといえます

（４）口臭の改善効果

ジャスミン茶には抗菌効果と消臭効果があるので、口臭や体臭を予防してくれる効果があります。また、ジャスミンの香りは非常に強力なので、ニンニク料理を食べた後などに飲むと臭いをかなり抑えてくれます。

（５）二日酔い対策

二日酔いは、アルコールの代謝の過程で発生するアセトアルデヒドが体内に残っていることが原因で起こります。ジャスミン茶に含まれているビタミンＣには、アセトアルデヒドを分解する働きがあるので、二日酔いのつらい症状を緩和してくれるのです。

（６）胃腸を整える効果

ジャスミン茶には胃腸の機能を整える効果もあります。食欲不振や食べ過ぎなど、胃腸機能全般に効くといわれています。

（７）リラックス効果

ジャスミンの花に含まれるベンデルアセテートとリナロールという香り成分は、自律神経の緊張を緩和させる効果があります。ストレスも緩和し、脳をリラックスさせてくれるので、不眠などにも効果を発揮するのです

普段何気なく飲んでいる方も多いと思いますが、こんなにも女性の味方のお茶だなんて驚きですよね

ジャスミン茶はジャスミンと緑茶両方の効果を得られるのでジャスミンや緑茶だけをそれぞれ摂るより効率が良い飲み物です。

美容や健康を保つためには毎日の継続が大切

最近ではどこでも見かけることも多くなりましたし、手軽に飲める飲み物ですので、生活の一部に取り入れて体の内側から美を手に入れていきましょう

新宿クレアクリニック