スタッフブログClair Clinic Staff Blog
2018年8月10日
温活
皆さまこんにちは
近頃台風の影響で少し涼しかったですが
また暑い日が戻ってきましたね
涼しくても湿気がすごすぎて我が家では結局ドライで冷房をつけてしまっていました
毎日暑いので 冷たいものをのんだり食べたり、
薄着したり、
クーラーの環境に一日中いたりして
夏場の方が逆に冷えているような気がします
毎月行っている鍼灸の先生にも、
体冷えてるよー！と 夏のほうが言われます
冬は意識的に温活するのですが、夏は手を抜きがちですよね
冷えは万病のもとです！
特に女性にとって冷えは大敵です
本当は毎日湯船に浸かることができれば1番良いのでしょうが、一人暮らしとなるとなかなか難しいですよね
なので、せめて、クーラーの環境ではなるべく足首まである靴下をはくようにしています
そして暖かくなってからさぼっていた生姜のサプリを飲み始めました！
ヨガの先生いわく、冷えると心臓から遠い足は特に血流が悪くなり、むくみやすくなるので
指いっぽんいっぽんや、足の甲、足の裏、
ふくらはぎまでしっかりマッサージすることが大切だそうです
そして職業柄、首や目がとても疲れてしまうので
レンジでチンして使うアイテムを手に入れました
貼るタイプはたくさん売っていたのですが、
繰り返し使えるタイプは全然見つけられず、、
ドンキでみつけました！笑
首のリンパがすぐ滞るので、本来肩に乗せる部分までこんなふうに首にがっつり巻きつけています
とても良いです
おすすめです
母には、
肩を出して寝るのが冷えの原因！
寝るときは袖のあるもの、せめてTシャツ着なさい！
と言われるのですが、
私はとにかく薄着で眠りたいのでこればっかりはできないです
皆さま、本当は肩を出して寝ないほうが良いそうですよ
意外と冷える夏、
温活がんばっていきましょうね
それでは、今日も１日張り切っていきましょう
