スタッフブログClair Clinic Staff Blog
2018年8月21日
植物性プロテイン
こんにちは(*´▽｀*)
最近涼しくなってきて、 夏の終わりを感じ寂しさを 感じてます
ですが過ごしやすくなって、
心地よく夜も眠れるように なってきました
私は2年程前から 体を引き締めたいと思い、
ジムに通い始めました
なのに暴飲暴食にてなかなか 痩せませんでした>_<
周りにはプロテインを すすめられてましたが
特に興味はなく、 飲んでませんでした
プロテインって筋肉つけたい人が 飲むんじゃないの？
って 思っていたのですが…
プロテインも色々な種類があり
植物性プロテインというものを 見つけました
まさに女性にこそ飲んで欲しい
痩せ活サポート成分
なのです
エネルギー消費の約40% が筋肉です
筋肉量が落ちると 基礎代謝も下がり
痩せにくい体に…😥
筋肉の元であるタンパク質が 大切なのに
特にダイエット中の食事は
タンパク質が不足に なりがちではあります。
そこでオススメなのが、 プロテインの中でも
女性に 人気があるのがソイプロテイン
ソイとは、大豆のことを 指しており、
ソイプロテインとは大豆を原料 にした
植物性プロテインのこと を言います
動物性プロテインとは違い、
見せる筋肉ではなく インナーマッスルを
鍛えるのに 適しているのです
大豆を使用していることから 食物繊維を多く含むのも、
ソイプロテインならではの 特徴です
動物性プロテインとは違った 特徴をもつソイプロテインは、
単なる筋肉の増加だけではなく、
健康面のことも考えた プロテインといえます( ˙꒳˙ )
ソイプロテインを摂取することで 得られる効果は…
💎美肌効果
💎筋肉の増加
💎抗酸化作用
💎ダイエット効果
💎女性らしい体型を維持
です！
みなさんもよくご存知だと思いますが、
大豆に含まれるイソフラボンは
代謝と脂肪燃焼効果率をアップ
し、
ダイエットにも効果的
イソフラボンは女性ホルモンと 構造が似ている と言われており、
女性らしい体型を維持するのにも 役立ちます
また、大豆に含まれるサボニンは 抗酸化作用があることから、
老化を防いでくれる効果が 期待出来るのです
ソイプロテインに多く含まれる アルギニンは、
コラーゲンの生成にも関与 していることでもよく知られてます
そのため、シワをたるみの改善にも 効果的で、
美肌効果も大です😉
アルギニンは筋肉を作るために 欠かすことのできない、
代表的なアミノ酸の1つです(*'ω'*)
このアルギニンは、ソイプロテインに 多く含まれており
ホエイプロテインの約3倍とも いわれてます
ソイプロテインを効果的に摂取して、
美ボディを手に入れましょう🌼.*
適度な運動によって 代謝が悪かった自分が
汗をかくようになり 代謝が上がりました⋆͛*͛*✭
適度な運動➕植物性プロテインを 効果的に摂取して
健康的でメリハリのある ボディを手に入れたいですね🌼🌼🌼
また暑い日もあるとは思いますが、 何事も無茶はせずに
自分のペースを保ちつつ 笑顔あふれる日々を過ごしてください❤
