スタッフブログClair Clinic Staff Blog
2018年8月22日
肥満遺伝子検査
みなさん、こんにちは
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以前、肥満遺伝子検査について紹介させていただいたのですが、続報です
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わたしは脂質で太りやすく
下半身に脂肪がつきやすいタイプ
と診断されたのですが…
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ここ最近、炭水化物を多めに食べても全然太らないことに気づきました
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仕事柄、夕食が22時近くになってしまうことが多いのですが…
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パスタ2人前
大盛りチャーハン
大盛り中華丼
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などなど夜に食べすぎたかなっと思った翌日も
体調はバッチリでした
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また、我が家では白米にもち麦を混ぜて炊いてるのですが、
もち麦の摂取量が増えたせいか、お通じの状態も良好です
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もともと便秘体質で、下っ腹ぽっこり状態だったのですが、なかなかいい感じです
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無理なダイエットや偏った食生活はよくありませんが、
自分の体質に合ったダイエット法を見つけるためにも肥満遺伝子検査はおすすめです
糖質で太りやすいのか、脂質で太りやすいのか、
はたまた肥満遺伝子に問題はなく、生活習慣が問題になっているのか等々知ることができ、
体質別の運動法や食生活なんかもアドバイスしてもらえます
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バランスの良い食事と適度な運動を基本に
肥満遺伝子参考にしてみて下さい
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