三つ葉

2019年1月4日

皆様、新年明けましておめでとうございます

今年もクレアクリニックを

よろしくお願い致します

新年明けて早々、寒さが増したような気がします

明けて早々体調崩すのは悲しいですよね

体調管理、気をつけましょう

さて、皆様はおせち料理は食べましたか

わたしはもちろん食べました

正月太りもした気がします

やばい

クリニックの忘年会で

お雑煮もいただいたのですが

それが美味しくて美味しくて、、

昔は三つ葉は食べられなかったのですが

味覚が変わったのか

最近はすごく好きになりました

三つ葉ってどんな栄養素があるのか気になったので

調べてみました〜

よかったら読んでみてくださいね

　ミツバの爽やかな香りには、クリプトテーネンやミツバエンという成分が含まれており、食欲増進を消化を促す効果があります。更に神経を安定させ、

イライラを解消する効果もあります

切り三つ葉に比べ、根みつばの方がはるかに栄養成分量では優れています。

カリウムはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。

また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。逆に不足すると、筋肉が弱り、障害を起こすそうです

　βカロテンは抗発ガン作用や動脈硬化の予防で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、

そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

だそうですよ

しらなかった〜〜

こんなに栄養素が豊富なら

食べないと損ですね

では、2019年初OPEN

笑顔いっぱいでお待ちしております

気を付けてお越しくださいませ