紫外線注意

2019年1月23日

皆さまこんにちは

どんどん、寒くなってきましたね。

最近天気が良く日中は日光がありがたいですが、冬の紫外線って気にしたことありますか

冬の紫外線が原因でシミになったり
することもあるそうですよ
冬の紫外線について調べてみたので
よかったら見てみてくださいね

（1）冬に浴びる量のほうが多い
夏に比べればもちろん少ないものの確実に冬も紫外線は存在します。

日焼けして黒くなったりシミやシワの要因となるUVA波（長波長紫外線）は夏に比べると３分の１ぐらいと言われていますが、紫外線対策は紫外線を浴びる量で考えるべきなのだそうです。
たとえば、真夏の15分で浴びるUVAを100とすると、

冬の60分間陽に当たった場合の紫外線量は、【100×1/3×4=133】となり33%増しということになります。

長時間外にいれば確実に紫外線の影響を受けているということです。

（2）乾燥により肌のバリア機能が低下している
冬と言えば気になるのが乾燥。この乾燥でお肌のバリア機能が低下していて夏よりも紫外線の影響を受けやすくなっているといえます。

さらに、紫外線は水分の蒸発を促す性質があるので、乾燥した状態で紫外線を浴びてしまうとより肌が乾燥してしまうという悪循環も生まれてしまいます。

冬におすすめの美肌作りのための紫外線ケア＆ポイント
何と言っても乾燥をさせないことがまず大事です

保湿効果のあるスキンケアを使ったりシートパックをするなどして乾燥しないお肌作りをおすすめします。
更にUV効果のある下地やファンデーションを使うこと

最近の下地にはUVケアの物が入っています。お休みの日やノーメイクの方でも下地を塗ると紫外線対策になります。
そして外出しないから、という方でも洗濯物を干す時など知らず知らずのうちに紫外線に当たっていることも

そんな時も気は抜けません。

また逆にゴルフやアウトドアスポーツをする時には得に顔だけではなく、首や耳の後ろまで塗ることもお忘れなく

冬こそ気を引き締めて紫外線対策をして

乾燥やシミ・シワのない美肌を目指していきたいですね

わたしも美肌目指して頑張ります