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2019年3月9日
ギリシャヨーグルト
皆さま、こんにちは
最近ヨーグルトにハマっており、
その中でもオススメのギリシャヨーグルト
のお話をさせて頂こうかと思います
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まずギリシャヨーグルトとは、
一般的なヨーグルトに対して、
ギリシャの伝統である水切りをする製法で
作られたハードなヨーグルトです
その濃厚さは、ヨーグルトでありながら
まるでクリームチーズのようだ
と言われてます
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ギリシャヨーグルトは脂肪が少なく
低カロリーな上、高たんぱく質と
カロリー制限などで脂肪とともに
失われがちな筋肉組織も維持でき為
ダイエットにピッタリです
食後のデザートの一品として
追加するのもいいですよね🎵
