スタッフブログClair Clinic Staff Blog
2017年5月12日
豚足
みなさんこんにちは😁
かなり日差しが強くなってきましたね🌞
通勤で日焼け止めを塗り忘れないよう
私は毎朝必死です＼(^o^)／
暖かくなるとBBQや海やフェスなど
外でのイベントが盛りだくさんかと思いますが
脱毛中は日焼けNGですよ～😣
日焼けはほどほどに楽しみましょうね☺️
冷房もつき始める時期は
体調も崩しがちです😱
今年は喉からの風邪が多いようなので
くれぐれも体調崩さないように
お気をつけ下さいませ🙌
GWは皆さん楽しめましたか？
患者様も9連休の方がいらっしゃり
羨ましかったです🤤
私は少しズレて3連休を頂き
実家の沖縄へ帰ってきました✨
甥っ子、姪っ子が可愛すぎて
かなり癒されました～👶
でいごも綺麗に咲いてましたよ🌹
でいごが綺麗に咲く年は
台風が多いと言われているので、
沖縄行く方は天気に要注意です⚡️
そしてそして
沖縄そばは帰るたび欠かせない
ソウルフードです🍴
これはてびちそばです～❤️
豚肉の中でもコラーゲンが豊富です🐖
豚足に豊富に含まれるタンパク質の多くが、コラーゲン、エラスチンです⭐️
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸は
ともに肌を内から支え、肌のハリや弾力、潤いを保ち
シミやしわなどを防ぐ働きがあります🎶
また、血管の弾力を保って動脈硬化を防いだり
関節痛の予防にも効果があります🔴
必須アミノ酸のひとつであるロイシンも含まれています🤡
ロイシンは、筋肉を強化して筋肉を失わせないようにする効果があります💯
また、ロイシンには、肝機能の向上に効果があり
疲労回復が期待でき
運動時の持久力の強化、またストレスの解消にも効果が◎
アルギニンも含まれ、体脂肪の代謝を促進して
筋肉を強化する働きもあります‼️
骨や血液を作る働きを助ける栄養素も含んでおりますよ💓
ただし、脂質も多く含まれているので
食べ過ぎには注意です🍖
では、5月病にならないように
美味しいものも食べて
今日も頑張って行きましょう😋
