お肌の大敵！ブルーライト

2017年12月25日

皆さん、こんにちはそして、メリークリスマス！
いかがお過ごしでしょうか？
素敵なクリスマスをお過ごしでしょうか？

私は、この時期、毎年楽しみにしているクリスマスコフレを求めて、
デパートをうろちょろするのが、最高に至福のひとときです

この時期のコスメは、デザインも色合いも可愛くて、気分があがりますよね
キラキラのアイシャドウや、可愛い色味のグロスも大好きなのですが、
私がお化粧品の中でも最もじっくりしっかり選びたいのは、
やっぱりベースメイク

お肌を綺麗に見せるのはもちろんですが、
しっかりと紫外線や大気汚染などから守ってくれるアイテムを選びたいですよね

しかしこの時期は、夏と比べ、紫外線量も少なくなっているので
UVケアを怠っている、なんて方は多いのではないでしょうか？
外に出ないからすっぴんでも大丈夫！なんて思っていませんか？

なんと、お肌を老化させる原因は、紫外線だけではないんです

一年中、お肌を老化をさせるものといえば・・・
そう、パソコンやスマホのブルーライト(可視光線)です！！

ブルーライトは、直進する性質を持っているため、
日焼けやシミの原因となる紫外線B波よりも肌の奥に入り込み、
色素沈着を引き起こすことから「第3の紫外線」とも呼ばれています

しかも、ブルーライトで作られたシミは、
UVBで作られたシミよりも頑固で肌に残りやすいと言われているんですよ

コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を保つのに欠かせない
肌組織委を破壊するだけでなく、
ブルーライトの影響で目が疲れると質の良い睡眠がとれなくなり、
そして長時間目を酷使していると、目の周りの筋肉も固くなり、
シワができやすくなってしまうんです

最近、お肌のシミやシワが気になる人という人は、
実はブルーライトの影響を受けているかもしれませんね

今日は、そんなブルーライトでのお肌の老化を防ぐ対策を
２つご紹介したいと思います

まず１つ目は、 ブルーライトカットのできるベースメイクを選びましょう！

最近では、ブルーライトをカットするUVケアクリームが続々と登場しています

外出する予定などがなくても、
パソコンやスマートフォンを見るために、これらのアイテムを使用すると、
肌へのダメージを軽減できるので上手に活用してみてください

スマートフォンやパソコンに、
ブルーライトをカットする液晶保護フィルムを貼るのもオススメですよ

そして、２つ目は、 抗酸化作用の高い食べ物を摂りましょう！

アスタキサンチンを多く含む鮭や、
ルテインを含むホウレン草、ブロッコリー、カボチャなどの
緑黄色野菜を積極的に摂りましょう！

特に、抗酸化作用の高い食品で有名なのはビタミンEですが、
ビタミンAとビタミンCも一緒に取ることで、
より高い抗酸化作用が期待できます

当院オリジナルの、高濃度ビタミンＣのDrs.サプリメント
“クレアC”　もおすすめですよ

脂溶性ビタミンなので、体内にしっかり蓄積され、
６～８時間しっかりと長く効いてくれる良質なビタミンＣサプリメントです

気になる方はお気軽にスタッフまで声掛け下さいませ