リンゴ酢

2017年6月7日

みなさんこんにちわ

雲行きが怪しく、梅雨の季節が近づいていますね

じめじめとした季節を前にサッパリとした｢リンゴ酢｣の美肌効果とむくみ予防についてご紹介していきます

美肌に欠かせないものと言えばビタミンCが浮かんでくると思いますが、このビタミンCは水溶性で吸収されにくく、破壊酵素によって壊されやすいといった特徴があります

リンゴ酢(お酢)には破壊酵素のはたらきを抑え、ビタミンCの吸収を高める作用があります

さらにリンゴ酢には、新陳代謝を活発にする働きがあるため、ターンオーバーの促進、美白効果、しみやくすみの解消なども期待されます

また、皮脂量を抑える働きもあり、リンゴ酢で化粧水をつくる美容法などもあるみたいです

リンゴ酢は他のお酢に比べカリウムを多く含んでいるため、むくみ予防にも効果的です

むくみの原因には水分の摂取不足も関係しており、水分が足りないことで老廃物の排泄が滞ってしまうのです。そこで、わたしはお水にリンゴ酢を混ぜ、小まめに水分補給するように心がけています

空腹時のリンゴ酢の摂取は胃を刺激することになるので気をつけてください