スタッフブログClair Clinic Staff Blog
2018年8月31日
女性の味方
今日で8月も終わり
月末にブログを書くことが多いので
いつも毎日が早い話題となってしまいます
それにしても この夏は本当に暑かったですね～
今日も明日から9月と思えない暑さですが・・・
暑かったのは気温ばかりではなく 夏の甲子園
我が故郷 秋田代表の金足農業が なんと決勝進出
試合は 決勝戦しか観ることが出来ませんでしたが
本当に久しぶりに大きな感動を頂きました
金足ナインの皆様
本当にありがとうございました
金農パワーに元気をもらって 夏の疲れた体にエネルギーをチャージ
して月末を乗り切ろうと がっつりお肉を食べてきました
最近は牛肉は胃がもたれて量が食べられなくなったので
女性にあらゆる面で強い味方の ラム肉でエネルギーを補給して
参りました
ひと昔前は 食べないダイエットが流行っていましたが
今はただ体重を落とすのではなく ほどよくお肉もついて
筋肉とのバランスが良く 引き締まった美しいスタイルを目指す人が
多くなっています
そこでマストで取りたいのが お肉
叶姉妹は 毎朝お肉を食べるそうです
にしてもこのラム肉 綺麗～ですよね
全然ラム臭くなく ぱくぱく食べられました。
ラム肉は牛肉や豚肉と比較してとても低カロリー
鶏肉よりはカロリーが高いですが 鶏肉にはダイエット効果の高い栄養素のカルニチン
がほとんど含まれていないため ラム肉の方がダイエット向きと言われています
他にもラム肉には体を温める作用があるのだそう。
寒さの厳しい地方では積極的に摂られているのだそうです。
そういえば 北海道はジンギスカンで有名ですもんね
冷えは女性の大敵です
体の冷えは血液や老廃物などの体のめぐりを妨げコリやむくみに
繋がります
効率よくダイエットしていくには 体を温める食材を積極的に摂ることも大切のようです。
Ｌ－カルニチンは体内で生成されてはいますが ２０代をピークに どんどん減っていくのだとか
年齢を重ねると 脂肪が減りにくくなるのも納得です
Lカルニチンはダイエットのみならず 疲れやだるさを取る効果もあり
ストレス解消にも役立ちます
ラム肉にはこの他にも必須アミノ酸 不飽和脂肪酸 も豊富に含まれているので
まさに女性の強い味方
出来れば毎日摂りたいところですが 自分で調理するのは
なかなか難しい～
ラム肉を家で簡単に調理する方法を知っている方は
是非教えて下さい
明日からは9月
まだまだ暑い日が続きそうですが 夏の疲れをしっかり食べてリセットして
また明日から元気に頑張りましょう
皆様の素敵な笑顔に9月もたくさんお目にかかれますことを
スタッフ一同 楽しみにお待ち申し上げております
