身体ポカポカ

2018年11月22日

みなさま、こんにちは

急激に寒くなってきましたね

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わたくしの肌、気づかぬうちに乾燥していて

必死でボディクリームを塗り始めました

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脱毛をするにあたって、お肌のうるおいはレーザーの熱を和らげるよう作用してくれるのですが、お肌が乾燥しているとそれだけで照射時のお痛みにつながってきます

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今回は外からではなく内側からの対策をと思い

代謝を促し、身体もポカポカに温めてくれる生姜について調べてみました

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生姜に含まれる

☆ショウガオール

☆ジンゲロール

などの薬効成分が、血行促進と発汗促進にはたらき代謝につながります

生姜の血行促進効果は3〜4時間は続くので、1日2〜3回に分けて生姜を摂取するとよいみたいです

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健康な肌において、肌細胞が常に活発な増殖をすることで新しい細胞が生まれ、古い細胞がアカとなり排除されていきます

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この過程がお肌の新陳代謝、ターンオーバーです

ターンオーバーが正常に行われることで潤いのあるお肌が作られていきます

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生姜による新陳代謝のアップはお肌の潤いにもつながってきますね

また、生姜には抗酸化作用もあるのでアンチエイジングにピッタリです

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これからまだまだ寒くなってきますので

外からの保湿に加え、身体を温める食材で中からの代謝頑張りましょう

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