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2017年4月20日
グレープフルーツ
こんにちは
今日もいい天気ですね
私はお休みに金沢に行ってきましたが、駅もとても綺麗で
町並みもとても風情があって楽しい旅行になりました
金沢ではお魚が美味しくて、どこにでもお寿司屋さんがあって
２日間ずっと魚ばかり食べていました
市場には新鮮な魚意外にも野菜や果物も豊富にあって
その中でも衝撃的だったのが、グレープフルーツやオレンジ、メロンなどのくだものをくり抜いてストローを指して100％のジュースがあったことです
私はグレープフルーツを飲みましたが、とても美味しかったです
グレープフルーツはビタミンが豊富で美容にもいいんです
グレープフルーツに含まれるビタミンCは、グレープフルーツを丸ごと1個食べるだけで1日の必要摂取量の約8割を満たすと言われるほど豊富に含まれています
ビタミンCはコラーゲンの生成やシミやソバカスを予防し、美白へと導く作用があります
ナリンギンという成分にもメラニン色素を抑える作用があり、美肌効果があります
美肌だけではなくダイエットにも効果があるんです
グレープフルーツには、肥満の原因のひとつとなる糖質が少なく、香りの成分には、身体の細胞中に溜まっている中性脂肪の量を少なくする働きがあります。また、すでに溜まっている脂肪を減少させるだけでなく、中性脂肪が貯まりにくい状態にする効果があるといわれているそうです
ほかにもグレープフルーツには抗ストレス作用のあるビタミンCが豊富に含まれており、外皮の部分に含まれている成分には気分をリフレッシュさせる働きがあるので、これらの相乗効果でストレスが緩和されやすいんです
よくアロマの成分にもグレープフルーツが使われているのもおおいですよね
金沢すごくいいところでしたのでぜひ行ってみてください
