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2018年4月26日
紅茶
みなさん！こんにちは
やっと暖かくなってきましたね
皆さんは、毎日ひと休みするときにどんな飲み物を飲みますか
あたしは、紅茶が好きで良く紅茶飲んでます。紅茶には、女性に嬉しい美容効果が期待できるそうなんです。飲み続けることで期待できる紅茶の美容効果についてお話ししていきたいと思います
紅茶の成分が日焼け・乾燥肌にプラスの作用
紅茶を飲むことで日焼けによる肌の炎症を抑えることが期待のが明らかになりました。
日焼けをすると、まずは肌が炎症を起こしてヒリヒリとしますよね。それから茶色く変化して、こんがりと焼けます。
紅茶には、紅茶ポリフェノールという成分が含まれているのですが、そのポリフェノールが、紫外線を受けて発生する炎症物質を抑える作用があります
日焼けダメージを最小限に抑えるためには、炎症を起こした時点で冷却ケアや保湿を行うのが一般的な方法です。一般的なケアに加えて、紅茶パックを患部につけたり、紅茶を飲んで体内から炎症を防ぐ、という方法もよさそうですよね。
また、紫外線が当たると肌の水分量は低下しますが、日常的に紅茶を飲んだり、外出前に紅茶を飲むことで肌の潤いをキープするということが期待できるのです
活性酸素を抑える作用
体内で活性酸素が増えると、細胞が傷つけられて体の各器官の老化が進みます。老化を防ぐためには、活性酸素の働きを抑える、または活性酸素を除去することが必要です
紅茶には、活性酸素の働きを抑えるテアフラビン、紅茶フラボノイドというポリフェノールの成分が含まれています。活性酸素の働きを抑えて、肌の細胞のダメージを防ぎ、シミやシワなど肌トラブルの防止が期待できます
ダイエット効果
ダイエット中でもつい、食べ過ぎてしまう時ってありますよね・・・。
そんな時、ダイエットを諦めてしまうのは勿体無い！脂っこい料理を食べるときは、脂肪をブロックすると言われているサポートドリンク、紅茶を用意しましょう
紅茶ポリフェノールは、脂肪の消化と吸収を促す「リパーゼ」という成分を抑えると言われています
揚げ物など脂質たっぷりな料理を食べるときは、紅茶を一緒に摂取するだけでも、罪悪感が薄れそうですね。また、血糖値の上昇も防ぐため、糖質を摂取するときに紅茶を飲んで、糖の吸収を抑える効果も期待できます。
今回は、紅茶について書きましたが、飲んで翌日すぐに効果が出るわけではありません。
紅茶に限らず、健康や美容に良いと言われている食材や飲み物は継続して効果が期待できます
まずは、毎日の休憩時間に飲むドリンクを紅茶に替えてみてはいかがでしょうか
砂糖やミルクを入れるとカロリーや脂質、糖質が増えるので、できるだけそのままストレートで飲むといいです。
ぜひ、試して健康と美を手に入れましょう
