2019年3月13日
納豆
みなさん、こんにちは 最近は、暖かくなった！と思ったら寒くなったりと気温の変化激しいですね。 体調崩しやすくなりますので気をつけて下さいね。 さて、話変わって、最近私の中で納豆ブームがきてます。 納豆が身体に良い事は皆さん既にご存じだと思いますが、 どのタイミングで食べるのが一番いいかは意外にも知ら...
もっと読む2019年3月10日
パクチー
みなさんこんにちは 最近は花粉がすごいですが、私も鼻がムズムズしてくしゃみが でてきており、花粉症が怪しいです、、、(笑) ところで今日は、パクチーについてのブログです パクチーといえば、結構癖があるので、苦手な方も多い食材ですよね ...
もっと読む2019年3月9日
ギリシャヨーグルト
皆さま、こんにちは 最近ヨーグルトにハマっており、 その中でもオススメのギリシャヨーグルト のお話をさせて頂こうかと思います ❇︎ ❇︎ ❇︎ ❇︎ まずギリシャヨーグルトとは、 一般的なヨーグルトに対して、 ギリシャの伝統である水切りをする製...
もっと読む2019年3月2日
キムチダイエット
みなさまこんにちは 最近は暖かい日が増えてきて 嬉しい今日この頃です あったかいだけで、気持ちが満たされます それと同時に花粉もやってきましたね 花粉症のわたしにとっては 暖かいのはいいのですが、花粉はほんとに 恐ろしいです、、 薬とお友達の生活です そんなわたし、冬場に肉を蓄えすぎて ほんとに太り...
もっと読む2019年3月2日
大豆ミート
みなさま、こんにちは。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 そろそろ。 春に向けて、身体をしぼらなくては、と、思いつつ。 お休みの日は、ダルダルして過ごしがちな私です。 せめて、食生活だけでも、正しく！と思いつつ。 いつも同じような食生活だっ...
もっと読む2019年2月28日
シイタケについて
こんにちは 最近温かくなったり、寒くなったりと 気温差が大きく身体がついていきません 皆様体調は大丈夫でしょうか お気をつけ下さいませ 今回はシイタケについて書いてみようと思います なぜシイタケかというと、今まで苦手で食べ られなかったのですが、30歳になってから シイタケデビューをし食べれるように...
もっと読む2019年2月26日
お肌や花粉症対策に
皆様、こんにちは 最近温かくなってきましたね 津軽桜も咲いており、そろそろ春の訪れ そんな中、花粉も舞っていてマスク姿の方も多くみられるようになってきました 花粉の時期は肌もボロボロで辛い方も多いと思います、、、 そんな方におススメなのがプラセンタ！ ＊ ＊ プラセンタには人が生きてい...
もっと読む2019年2月25日
乾燥対策
皆さまこんにちは 暖かい日があったり、寒くなったりと 気温差が出てきておりますが 体調崩されておりませんか 春が見え隠れしておりますね 桜は好きですが 私は花粉症なので若干の憂鬱期です 寒い日もありますので、 暖房器具で乾燥しがちですが 花粉によっても 鼻水のせいで鼻の下が特に乾燥しますが お肌全体...
もっと読む2019年2月23日
身体にもお顔にもエンビロン
少しずつ暖かくなってはきましたが それと共に花粉が飛んでいるようで 花粉症の方は この時期は大変な時期ですよね 私は今のところ 自称 花粉症ではないのですが・・・ なんだか 鼻が出てきて怪しい &nbs...
もっと読む2019年2月19日
マッサージ
こんにちは 最近少しずつ暖かいですね早く春になって欲しいです 冬はいつも浮腫みと肩コリに悩まされます みなさまはむくみやすい体質ですか わたしはむくみやすくて、１日の終わりには脚が凄く重くパンパン 脚全体がだるくなってしまいますジーパンもきつくなってしまいます 足のむくみの原因それはリンパ リンパは...
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